20 Reglas para tener una buena calidad de vida


UNO
 HAZ una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo a lo maximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.

DOS
 APRENDE a DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

TRES
 PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para algun imprevisto, consiente de que no todo depende de ti.

CUATRO
CONCENTRATE en una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus cuadros mentales, te cansas.

CINCO
OLVIDATE de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, casa o grupo habitual . Por más que esto te desagrade, todo camina sin tu actuación, salvo tú mismo.

SEIS
DEJA de sentirte responsable por el placer de los otros. No eres fuente de los deceos, ni el eterno maestro de ceremonias.

 SIETE
PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

OCHO
SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

NUEVE
INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.

DIEZ
EVITA envolverte en ansiedades y tentaciones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción.

ONCE
TU FAMILIA  !NO eres TU !!! está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad.

DOCE
COMPRENDE que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.

TRECE
ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le puedas confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si esta lejos.

CATORCE
 CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

QUINCE
NO QUIERAS saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.

DIEZ Y SEIS
COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida de pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

DIEZ Y SIETE
La RIGIDEZ es buena en las piedras, pero no en los seres humanos.

DIEZ Y OCHO
Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. POR ESO, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte.

DIEZ Y NUEVE
NO ABANDONES tus tres grandes e invaluables amigas; INTUICION, INOCENCIA Y FE.

VEINTE
ENTIENDE, de una vez por todas, definitivamente y en conclusión…
… TU ERES LO QUE HAGAS DE TI MISMO.
  Piensa… Reflexiona… Practica...
COMO PROLONGAR TU VIDA


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