Mira lo que pasa a tu cuerpo cuando comes 2 plátanos durante un mes


Los Nutricionistas funda que el consumo de plátanos tiene una gran cantidad de beneficios para la salud de nuestro cuerpo. Si consumimos 2 plátanos al día hará un gran cambio positivo en nuestra vida.
Los plátanos contienen flavonoides y polyophenolics, tales como carotenos luteína, zeaxantina, beta y alfa. Son extremadamente rico en potasio, magnesio, calcio, cobre, manganeso, vitamina C, vitamina B6 y vitamina E

  
Aquí vamos a dar algunas razones por las que debe comer plátanos:


- Si usted tiene estreñimiento plátanos  son la mejor solución para usted. Ellos están llenos de fibra y si come pocos que van a mejorar la digestión y resolver sus problemas con los intestinos.
- Los plátanos le dará una gran cantidad de energía. Comer cada mañana después de despertar y empezar el día lleno de energía. Están especialmente indicados para el atletismo.
-Los plátanos son ricos en potasio y mejoran nuestras funciones cardiovasculares. También regulan la presión sanguínea.
- Ellos luchan contra el dolor de garganta y la tos
- Los plátanos contienen antiácido y son muy útiles en el tratamiento de ardores de estómago.
- Son ideales para las personas anémicas con el fin de estimular la producción de hemoglobina y células rojas de la sangre.
- Estimulan las funciones cerebrales. Si se consumen regularmente van a mejorar su concentración y la memoria.
- Los plátanos contienen serotonina, la hormona de la felicidad. Nos ayudan a tratar la depresión.
- Esta fruta también a estimular su sistema inmunológico y lo protege de la enfermedad diferente.
- Los plátanos pueden ayudar a perder peso
- Los Plátanos mejoran sus funciones renales
- Se recomiendan para las mujeres embarazadas. Ayudan a eliminar la enfermedad de la mañana
- Los plátanos mejoran su sueño
- Incrementar el metabolismo y estimular la digestión
- Es especialmente beneficioso para los huesos y los músculos
- Los plátanos que consumen regularmente van a desintoxicar nuestro cuerpo y nos hacen sentir más saludable.



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